Мужчины спят лучше, чем женщины, а качество сна улучшается с возрастом – новости медицины

Предыдущие исследования показали, что 40% взрослых в Канаде спят меньше рекомендуемых семи часов. Плохие привычки сна связаны с широким спектром последствий хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, нейродегенеративные и аутоиммунные заболевания, а также с повышенным риском смертности среди стареющего населения. Однако факторам, влияющим на здоровье сна, не уделяется много внимания.
«Это подчеркивает критическую область, вызывающую беспокойство в отношении здоровья женщин, особенно по мере их старения», — сказал Саверио Стренджес, один из авторов исследования. «Здоровье сна является важнейшим фактором, особенно среди людей среднего и старшего возраста . Эта группа населения особенно уязвима к неблагоприятным последствиям недостаточного сна, включая снижение когнитивных функций и повышенный риск падений».